Tudd, mi kerül a tányérodra
Tri-tip marhasült
Kalória- és tápértékadatok
alsó hátszín, csak elválasztható hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 193 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,7 g 12%
- Telített zsírsavak 3,5 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 54 mg 2%
- Koleszterin 80 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 7,8 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 100 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 324 mg 7%
- Cink 4,9 mg 45%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 29,9 µg 54%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 adag | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 adag | 170 g | 328 | 45 g | 0 g | 17 g |
| ½ adag | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 adag | 255 g | 492 | 67 g | 0 g | 25 g |
| 4 adag | 340 g | 656 | 90 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 66 g | 0 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Tri-tip pecsenyemarhahús, hátszín, alsó hátszín, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, minden minőség, főzve, sütve182 kcal / 100 g
- Tri-tip sültmarhahús, hátszín, csontmentes, sovány és zsíros, 0 mm-es zsírtelenítés, főtt, sült242 kcal / 100 g
- Sovány marhahús hátszín pecsenye choicemarha, kerek, csak sovány hús, 0" zsírral levágva, choice, főtt, sült176 kcal / 100 g
- Marhasülthátszín, marhahús, elválasztható zsír és hús, 1/8" zsírra levágva, choice, főtt, sült228 kcal / 100 g
- Sovány marhahús hátszín pecsenyemarha, kerek, csak sovány hús, 0" zsírral levágva, minden minőség, főtt, sült174 kcal / 100 g
- Sült marhadió choicemarha, comb, zsíros és sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sütött196 kcal / 100 g
- Marhahús hátszín pecsenyemarha, kerek, zsíros és sovány hús, 1/8" zsírral levágva, select, főtt, sült210 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Marha hátszínvég sültcomb, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es zsírréteg, főtt, sült208 kcal / 100 g
- Marha rostélyos pecsenyecomb, csont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es zsírréteg, főtt, sült205 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tri-tip marhasült
Hány kalória van Tri-tip marhasült 100 g mennyiségében?
Tri-tip marhasült 100 g mennyisége 193 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Tri-tip marhasült 1 adag (85 g) mennyiségében?
Tri-tip marhasült 1 adag (85 g) mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Tri-tip marhasült 2 adag (170 g) mennyiségében?
Tri-tip marhasült 2 adag (170 g) mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Tri-tip marhasült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Tri-tip marhasült ½ adag (42,5 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Tri-tip marhasült 3 adag (255 g) mennyiségében?
Tri-tip marhasült 3 adag (255 g) mennyisége 492 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Tri-tip marhasült 4 adag (340 g) mennyiségében?
Tri-tip marhasült 4 adag (340 g) mennyisége 656 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Tri-tip marhasült 50 g mennyiségében?
Tri-tip marhasült 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van Tri-tip marhasült 150 g mennyiségében?
Tri-tip marhasült 150 g mennyisége 290 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174771 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
