Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha rostélyos pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
comb, csont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es zsírréteg, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 205 kcal —
- Fehérje 33 g 66%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,4 g 8%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59 mg 3%
- Koleszterin 76,8 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 6 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,5 µg 105%
- Kolin 102 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,1 mg 0%
- Vas 3,6 mg 20%
- Magnézium 25,6 mg 6%
- Foszfor 202 mg 16%
- Kálium 324 mg 7%
- Cink 8,5 mg 77%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 27,4 µg 50%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 33 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 50 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 83 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Hátszínvég marhaszeletcsípő, csontozatlan, sovány és zsíros, 0 mm-es (0) vágás, nyers130 kcal / 100 g
- Felső hátszín pecsenyehátszín, csont nélkül, sovány, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Sovány marhahús hátszín pecsenyemarha, kerek, csak sovány hús, 0" zsírral levágva, minden minőség, főtt, sült174 kcal / 100 g
- Marhahús hátszín pecsenyemarha, kerek, zsíros és sovány hús, 1/8" zsírral levágva, select, főtt, sült210 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Marha belső felsál sültcsípő, (felső), csont nélkül, sovány és zsíros, 0 mm-es zsírtelenítés, főtt, sütött172 kcal / 100 g
- Marhasülthátszín, marhahús, elválasztható zsír és hús, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sült219 kcal / 100 g
- Sült marhadiómarha, comb, zsíros és sovány hús, 0" zsírra vágva, minden osztály, főtt, sütött188 kcal / 100 g
- Sovány marhahús hátszín pecsenye choicemarha, kerek, csak sovány hús, 0" zsírral levágva, choice, főtt, sült176 kcal / 100 g
- Tri-tip sülthátszín, alsó hátszín, csontmentes, sovány, főtt, sült237 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha rostélyos pecsenye
Hány kalória van Marha rostélyos pecsenye 100 g mennyiségében?
Marha rostélyos pecsenye 100 g mennyisége 205 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha rostélyos pecsenye 50 g mennyiségében?
Marha rostélyos pecsenye 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha rostélyos pecsenye 150 g mennyiségében?
Marha rostélyos pecsenye 150 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha rostélyos pecsenye 200 g mennyiségében?
Marha rostélyos pecsenye 200 g mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha rostélyos pecsenye 250 g mennyiségében?
Marha rostélyos pecsenye 250 g mennyisége 513 kcal-t tartalmaz, 83 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6092 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
