Tudd, mi kerül a tányérodra
marhasült
Kalória- és tápértékadatok
hátszín, marhahús, elválasztható zsír és hús, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 219 kcal —
- Fehérje 27 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 15%
- Telített zsírsavak 4,2 g 21%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,38 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
- Kolin 105 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 230 mg 18%
- Kálium 367 mg 8%
- Cink 6,7 mg 61%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 26,8 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 adag | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ adag | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 adag | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 adag | 340 g | 745 | 93 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Tri-tip marhasültalsó hátszín, csak elválasztható hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sütött193 kcal / 100 g
- Choice marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve166 kcal / 100 g
- Nyers marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, nyers119 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marhahús sültsült, szétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sült208 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín pecsenyemarhahús, csak hús, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sütött177 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Marha rostélyos pecsenyecomb, csont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es zsírréteg, főtt, sült205 kcal / 100 g
Kérdések erről: marhasült
Hány kalória van marhasült 100 g mennyiségében?
marhasült 100 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van marhasült 1 adag (85 g) mennyiségében?
marhasült 1 adag (85 g) mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.
Hány kalória van marhasült 2 adag (170 g) mennyiségében?
marhasült 2 adag (170 g) mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van marhasült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
marhasült ½ adag (42,5 g) mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van marhasült 3 adag (255 g) mennyiségében?
marhasült 3 adag (255 g) mennyisége 558 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van marhasült 4 adag (340 g) mennyiségében?
marhasült 4 adag (340 g) mennyisége 745 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 39 g zsírral.
Hány kalória van marhasült 50 g mennyiségében?
marhasült 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van marhasült 150 g mennyiségében?
marhasült 150 g mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169526 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
