Tudd, mi kerül a tányérodra
marhasült
Kalória- és tápértékadatok
hátszín, marhahús, elválasztható zsír és hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 181 kcal —
- Fehérje 27 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,5 g 10%
- Telített zsírsavak 2,8 g 14%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 35 mg 2%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,37 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 57%
- Kolin 101 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 169 mg 14%
- Kálium 218 mg 5%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 26,5 µg 48%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 adag | 85 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 adag | 170 g | 308 | 45 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 adag | 255 g | 462 | 68 g | 0 g | 19 g |
| 4 adag | 340 g | 615 | 90 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 66 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Tri-tip marhasültalsó hátszín, csak elválasztható hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, select, főtt, sütött179 kcal / 100 g
- Choice marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve166 kcal / 100 g
- Nyers marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, nyers119 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín pecsenyemarhahús, különválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, select, főtt, sütött212 kcal / 100 g
- Marha alsóhátszín sültzsírszegény hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sütve218 kcal / 100 g
- Marhahús sült a frikandóbólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült157 kcal / 100 g
Kérdések erről: marhasült
Hány kalória van marhasült 100 g mennyiségében?
marhasült 100 g mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van marhasült 1 adag (85 g) mennyiségében?
marhasült 1 adag (85 g) mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van marhasült 2 adag (170 g) mennyiségében?
marhasült 2 adag (170 g) mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van marhasült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
marhasült ½ adag (42,5 g) mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van marhasült 3 adag (255 g) mennyiségében?
marhasült 3 adag (255 g) mennyisége 462 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van marhasült 4 adag (340 g) mennyiségében?
marhasült 4 adag (340 g) mennyisége 615 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van marhasült 50 g mennyiségében?
marhasült 50 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van marhasült 150 g mennyiségében?
marhasült 150 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170232 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
