Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús sült a frikandóból
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 157 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,4 g 4%
- Telített zsírsavak 1,3 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 79 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 8,3 mg 52%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,81 mg 47%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,6 µg 109%
- Kolin 80,5 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 1,7 mg 10%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 281 mg 22%
- Kálium 394 mg 8%
- Cink 4,3 mg 39%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 28,1 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 adag | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 adag | 170 g | 267 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ adag | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 adag | 255 g | 400 | 75 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 adag | 340 g | 534 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 59 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 74 g | 0 g | 8,6 g |
Hasonló ételek
- Marhasültelkülöníthető sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, sült204 kcal / 100 g
- Marhahús sültsült, szétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sült208 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Marha dió pecsenyecsak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, sütve169 kcal / 100 g
- Marha dió pecsenye choicecsak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, sütve175 kcal / 100 g
- Nyers marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, nyers119 kcal / 100 g
- Grillezett marhahús steakcsont nélkül, csak szétválasztható sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett149 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús sült a frikandóból
Hány kalória van Marhahús sült a frikandóból 100 g mennyiségében?
Marhahús sült a frikandóból 100 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús sült a frikandóból 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhahús sült a frikandóból 1 adag (85 g) mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús sült a frikandóból 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhahús sült a frikandóból 2 adag (170 g) mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús sült a frikandóból ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhahús sült a frikandóból ½ adag (42,5 g) mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús sült a frikandóból 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhahús sült a frikandóból 3 adag (255 g) mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús sült a frikandóból 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhahús sült a frikandóból 4 adag (340 g) mennyisége 534 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús sült a frikandóból 50 g mennyiségében?
Marhahús sült a frikandóból 50 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús sült a frikandóból 150 g mennyiségében?
Marhahús sült a frikandóból 150 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170635 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
