Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhasült
Kalória- és tápértékadatok
csontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sütve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 163 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,9 g 5%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 8,5 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,82 mg 48%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,3 µg 97%
- Kolin 81,3 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 281 mg 22%
- Kálium 404 mg 9%
- Cink 4,3 mg 39%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 28,6 µg 52%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 adag | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 adag | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ adag | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 adag | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 adag | 340 g | 554 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 9,8 g |
Hasonló ételek
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Nyers marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, nyers119 kcal / 100 g
- Marha dió pecsenyecsak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, sütve169 kcal / 100 g
- Marhahús sültsült, szétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sült208 kcal / 100 g
- Marha dió pecsenye choicecsak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, sütve175 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Főtt marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Hátulsó marhaszeletcsont nélkül, csak hús, 0" zsírra nyírva, minden osztály, nyers121 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhasült
Hány kalória van Marhasült 100 g mennyiségében?
Marhasült 100 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhasült 1 adag (85 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhasült 2 adag (170 g) mennyisége 277 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhasült ½ adag (42,5 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhasült 3 adag (255 g) mennyisége 416 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhasült 4 adag (340 g) mennyisége 554 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 50 g mennyiségében?
Marhasült 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 150 g mennyiségében?
Marhasült 150 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170633 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
