Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha hátszín pecsenye select nyers
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, választható sovány és zsíros rész, 0" zsírtartalomra vágva, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 120 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3 g 4%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 6,5 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 2,1 µg 86%
- Kolin 63,3 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 221 mg 18%
- Kálium 309 mg 7%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 22,1 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 adag | 113 g | 136 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 adag | 226 g | 271 | 53 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ adag | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 adag | 339 g | 407 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 4 adag | 452 g | 542 | 105 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 7,5 g |
Hasonló ételek
- Marha fehérpecsenyenyers145 kcal / 100 g
- Nyers marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, nyers119 kcal / 100 g
- Nyers marhahús steakcsont nélkül, csak szétválasztható sovány hús, 0" zsírra levágva, select, nyers116 kcal / 100 g
- Marha dió pecsenye nyerscsak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, choice, nyers128 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Marhahús sültsült, szétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sült208 kcal / 100 g
- Hátulsó marhaszeletcsont nélkül, csak hús, 0" zsírra nyírva, minden osztály, nyers121 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Marhahús steak a frikandóbólcsont nélkül, csak szétválasztható sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers124 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha hátszín pecsenye select nyers
Hány kalória van Marha hátszín pecsenye select nyers 100 g mennyiségében?
Marha hátszín pecsenye select nyers 100 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín pecsenye select nyers 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha hátszín pecsenye select nyers 1 adag (113 g) mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín pecsenye select nyers 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha hátszín pecsenye select nyers 2 adag (226 g) mennyisége 271 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín pecsenye select nyers ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha hátszín pecsenye select nyers ½ adag (56,5 g) mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín pecsenye select nyers 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha hátszín pecsenye select nyers 3 adag (339 g) mennyisége 407 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín pecsenye select nyers 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha hátszín pecsenye select nyers 4 adag (452 g) mennyisége 542 kcal-t tartalmaz, 105 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín pecsenye select nyers 50 g mennyiségében?
Marha hátszín pecsenye select nyers 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha hátszín pecsenye select nyers 150 g mennyiségében?
Marha hátszín pecsenye select nyers 150 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171747 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
