Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhasült
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 166 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,2 g 11%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 68 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,62 mg 12%
- B6-vitamin 0,64 mg 37%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 65%
- Kolin 89,8 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 20 mg 2%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 207 mg 17%
- Kálium 340 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 25,8 µg 47%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 22 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 adag | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 adag | 226 g | 375 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ adag | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 adag | 339 g | 563 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 adag | 452 g | 750 | 97 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 54 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Nyers marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, nyers119 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Marha dió pecsenye nyerscsak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Marhahús sültsült, szétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sült208 kcal / 100 g
- Marha fehérpecsenyenyers145 kcal / 100 g
- Nyers Choice marhahúscsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, nyers124 kcal / 100 g
- Nyers marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, minden minőség, nyers124 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Hátulsó marhaszeletcsont nélkül, csak hús, 0" zsírra nyírva, minden osztály, nyers121 kcal / 100 g
- Marhahús steak a frikandóbólcsont nélkül, csak szétválasztható sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, nyers124 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhasült
Hány kalória van Marhasült 100 g mennyiségében?
Marhasült 100 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marhasült 1 adag (113 g) mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marhasült 2 adag (226 g) mennyisége 375 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marhasült ½ adag (56,5 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marhasült 3 adag (339 g) mennyisége 563 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marhasült 4 adag (452 g) mennyisége 750 kcal-t tartalmaz, 97 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 37 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 50 g mennyiségében?
Marhasült 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Marhasült 150 g mennyiségében?
Marhasült 150 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169523 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
