Tudd, mi kerül a tányérodra
Choice marhasült
Kalória- és tápértékadatok
csontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 166 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,3 g 5%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 74 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 8,6 mg 54%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,82 mg 48%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,1 µg 89%
- Kolin 81,2 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 1,9 mg 10%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 280 mg 22%
- Kálium 411 mg 9%
- Cink 4,4 mg 40%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 28,8 µg 52%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 adag | 85 g | 141 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 adag | 170 g | 282 | 51 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ adag | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 adag | 255 g | 423 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 adag | 340 g | 564 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 60 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 75 g | 0 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Marha dió pecsenye choicecsak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, sütve175 kcal / 100 g
- Marhasültelkülöníthető sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, sült212 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Marha dió pecsenyecsak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, sütve169 kcal / 100 g
- Nyers Choice marhahúscsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, nyers124 kcal / 100 g
- Marhahús sültsült, szétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sült208 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sütött158 kcal / 100 g
- Sovány marhahús hátszín pecsenye choicemarha, kerek, csak sovány hús, 0" zsírral levágva, choice, főtt, sült176 kcal / 100 g
- Marhahús felsál sütvemarhahús, csak sovány hús, 1/8" zsírig tisztítva, choice, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Főtt choice marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, grillezett163 kcal / 100 g
Kérdések erről: Choice marhasült
Hány kalória van Choice marhasült 100 g mennyiségében?
Choice marhasült 100 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Choice marhasült 1 adag (85 g) mennyiségében?
Choice marhasült 1 adag (85 g) mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Choice marhasült 2 adag (170 g) mennyiségében?
Choice marhasült 2 adag (170 g) mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Choice marhasült ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Choice marhasült ½ adag (42,5 g) mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Choice marhasült 3 adag (255 g) mennyiségében?
Choice marhasült 3 adag (255 g) mennyisége 423 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Choice marhasült 4 adag (340 g) mennyiségében?
Choice marhasült 4 adag (340 g) mennyisége 564 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Choice marhasült 50 g mennyiségében?
Choice marhasült 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Choice marhasült 150 g mennyiségében?
Choice marhasült 150 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170634 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
