Tudd, mi kerül a tányérodra
Főtt choice marha fehérpecsenye steak
Kalória- és tápértékadatok
csontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 163 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,8 g 6%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 67 mg 3%
- Koleszterin 76 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 8,8 mg 55%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,84 mg 49%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,2 µg 91%
- Kolin 83,7 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 16 mg 4%
- Foszfor 286 mg 23%
- Kálium 419 mg 9%
- Cink 4,4 mg 40%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 29,4 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 30 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 adag | 85 g | 139 | 25 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 adag | 170 g | 277 | 51 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ adag | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 adag | 255 g | 416 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 adag | 340 g | 554 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 45 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 60 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 75 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín pecsenye choicecsont nélkül, választható sovány és zsíros rész, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, sült171 kcal / 100 g
- Marha dió pecsenye choicecsak zsírtalanított hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, sütve175 kcal / 100 g
- Felsál steakcsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, grillezett166 kcal / 100 g
- Choice marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve166 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Marhasültelkülöníthető sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, sült212 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, select, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Marhahús lapocka steakcsont nélkül, sovány és zsíros hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett283 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Marhahús sült a frikandóbólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült157 kcal / 100 g
Kérdések erről: Főtt choice marha fehérpecsenye steak
Hány kalória van Főtt choice marha fehérpecsenye steak 100 g mennyiségében?
Főtt choice marha fehérpecsenye steak 100 g mennyisége 163 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Főtt choice marha fehérpecsenye steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Főtt choice marha fehérpecsenye steak 1 adag (85 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Főtt choice marha fehérpecsenye steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Főtt choice marha fehérpecsenye steak 2 adag (170 g) mennyisége 277 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Főtt choice marha fehérpecsenye steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Főtt choice marha fehérpecsenye steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Főtt choice marha fehérpecsenye steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Főtt choice marha fehérpecsenye steak 3 adag (255 g) mennyisége 416 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Főtt choice marha fehérpecsenye steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Főtt choice marha fehérpecsenye steak 4 adag (340 g) mennyisége 554 kcal-t tartalmaz, 101 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Főtt choice marha fehérpecsenye steak 50 g mennyiségében?
Főtt choice marha fehérpecsenye steak 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Főtt choice marha fehérpecsenye steak 150 g mennyiségében?
Főtt choice marha fehérpecsenye steak 150 g mennyisége 245 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173994 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
