Tudd, mi kerül a tányérodra
Hátulsó marhaszelet
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, elválasztható hús és zsír, 0" zsírra nyírva, select, főzött, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 154 kcal —
- Fehérje 29 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4 g 5%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 8,5 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,48 mg 10%
- B6-vitamin 0,82 mg 48%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,7 µg 111%
- Kolin 82,3 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 287 mg 23%
- Kálium 402 mg 9%
- Cink 4,4 mg 40%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 28,7 µg 52%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 1 adag | 85 g | 131 | 25 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 adag | 170 g | 262 | 50 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ adag | 42,5 g | 65 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 adag | 255 g | 393 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 adag | 340 g | 524 | 100 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 59 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 74 g | 0 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, select, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marhasültelkülöníthető sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, sült204 kcal / 100 g
- Marhahús sült a frikandóbólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült157 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett167 kcal / 100 g
- Marha hátszín pecsenye selectcsont nélkül, választható sovány és zsíros rész, 0" zsírtartalomra vágva, select, főtt, sült162 kcal / 100 g
- Marhahús külső comb steakmarhahús, comb, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, select, főzött, grillezett166 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, select, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Bélszín steakmarha, hátszín, csont nélkül, csak tisztítható sovány hús, 0" zsírra vágva, select minőség, főtt, grillezett198 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hátulsó marhaszelet
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet 100 g mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet 100 g mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet 1 adag (85 g) mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet 2 adag (170 g) mennyisége 262 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet 3 adag (255 g) mennyisége 393 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet 4 adag (340 g) mennyisége 524 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet 50 g mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Hátulsó marhaszelet 150 g mennyiségében?
Hátulsó marhaszelet 150 g mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173995 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
