Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahús külső comb steak
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, comb, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra levágva, select, főzött, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 166 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,2 g 7%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 60 mg 3%
- Koleszterin 75 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 8,1 mg 50%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,66 mg 39%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 4,4 µg 184%
- Kolin 91,6 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 3,1 mg 17%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 237 mg 19%
- Kálium 368 mg 8%
- Cink 5,7 mg 52%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 41,3 µg 75%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 28 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 adag | 85 g | 141 | 24 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 adag | 170 g | 282 | 48 g | 0 g | 8,8 g |
| ½ adag | 42,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 adag | 255 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4 adag | 340 g | 564 | 95 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 42 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 70 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Marha alsóhátszín szeletmarhahús, csak sovány hús, 0 hüvelykre zsírtalanítva, select, főzve, párolva206 kcal / 100 g
- Marha hátszín szeletmarhahús, szétválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra levágva, choice, nyers198 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, csak sovány hús, 0 hüvelykre zsírtalanítva, minden minőség, főzve, párolva214 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett167 kcal / 100 g
- Hátulsó marhaszeletcsont nélkül, csak hús, 0" zsírra nyírva, minden osztály, nyers121 kcal / 100 g
- Sovány marha hátsó vastagbúsza steak selectmarhahús, csak sovány rész, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, párolt205 kcal / 100 g
- Nyers marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, különválasztható zsíros és zsírtalan rész, 1/8" zsírra vágva, select, nyers187 kcal / 100 g
- Grillezett marhahús steakcsont nélkül, csak szétválasztható sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett149 kcal / 100 g
- Marhahús szelet főttmarhahús, sovány és zsíros, 0" zsírig tisztítva, minden minőség, főtt, párolt223 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahús külső comb steak
Hány kalória van Marhahús külső comb steak 100 g mennyiségében?
Marhahús külső comb steak 100 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús külső comb steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhahús külső comb steak 1 adag (85 g) mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús külső comb steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhahús külső comb steak 2 adag (170 g) mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús külső comb steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhahús külső comb steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús külső comb steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhahús külső comb steak 3 adag (255 g) mennyisége 423 kcal-t tartalmaz, 71 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús külső comb steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhahús külső comb steak 4 adag (340 g) mennyisége 564 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús külső comb steak 50 g mennyiségében?
Marhahús külső comb steak 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhahús külső comb steak 150 g mennyiségében?
Marhahús külső comb steak 150 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173364 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
