Tudd, mi kerül a tányérodra
Grillezett marhahús steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak szétválasztható sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 149 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,4 g 4%
- Telített zsírsavak 1,3 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 8,6 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,48 mg 10%
- B6-vitamin 0,83 mg 49%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,7 µg 112%
- Kolin 82,6 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 289 mg 23%
- Kálium 405 mg 9%
- Cink 4,4 mg 40%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 28,8 µg 52%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 adag | 85 g | 127 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 adag | 170 g | 253 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ adag | 42,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 adag | 255 g | 380 | 75 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 adag | 340 g | 507 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 59 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 74 g | 0 g | 8,6 g |
Hasonló ételek
- Marhahús sült a frikandóbólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült157 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, select, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Marhasültelkülöníthető sovány hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, sült204 kcal / 100 g
- Marha felsál steakcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Marhahús sültsült, szétválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírra levágva, minden minőség, főtt, sült208 kcal / 100 g
- Főtt marhasültcsak lefejthető sovány hús, 1/8" zsiradékra levágva, select, főtt, sütött163 kcal / 100 g
- Nyakszirt steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimelve, select, főtt, grillezett199 kcal / 100 g
- Choice marhasültcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, choice, főtt, sütve166 kcal / 100 g
Kérdések erről: Grillezett marhahús steak
Hány kalória van Grillezett marhahús steak 100 g mennyiségében?
Grillezett marhahús steak 100 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Grillezett marhahús steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Grillezett marhahús steak 1 adag (85 g) mennyisége 127 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Grillezett marhahús steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Grillezett marhahús steak 2 adag (170 g) mennyisége 253 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Grillezett marhahús steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Grillezett marhahús steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Grillezett marhahús steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Grillezett marhahús steak 3 adag (255 g) mennyisége 380 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Grillezett marhahús steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Grillezett marhahús steak 4 adag (340 g) mennyisége 507 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Grillezett marhahús steak 50 g mennyiségében?
Grillezett marhahús steak 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Grillezett marhahús steak 150 g mennyiségében?
Grillezett marhahús steak 150 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174008 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
