Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhafelsál-szelet
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 170 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,6 g 6%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 78 mg 3%
- Koleszterin 86 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 9,2 mg 58%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,89 mg 52%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,3 µg 96%
- Kolin 90,5 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 3,3 mg 18%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 305 mg 24%
- Kálium 426 mg 9%
- Cink 5,2 mg 47%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 30,3 µg 55%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 30 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 adag | 85 g | 145 | 26 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 adag | 170 g | 289 | 51 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ adag | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 adag | 255 g | 434 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 4 adag | 340 g | 578 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 45 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 60 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 75 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marha felsál steakkerek, elválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött204 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sütött158 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Marha felsálcsak elkülönített sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt leszámítva, choice, főtt, serpenyőben sült228 kcal / 100 g
- Főtt choice marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, grillezett163 kcal / 100 g
- Marhasültcsontnélküli, szétválasztható zsíros és sovány hús, 0 hüvelykes zsírra nyírva, choice, főtt, sült163 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhafelsál-szelet
Hány kalória van Marhafelsál-szelet 100 g mennyiségében?
Marhafelsál-szelet 100 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál-szelet 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marhafelsál-szelet 1 adag (85 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál-szelet 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marhafelsál-szelet 2 adag (170 g) mennyisége 289 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál-szelet ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marhafelsál-szelet ½ adag (42,5 g) mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál-szelet 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marhafelsál-szelet 3 adag (255 g) mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál-szelet 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marhafelsál-szelet 4 adag (340 g) mennyisége 578 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál-szelet 50 g mennyiségében?
Marhafelsál-szelet 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Marhafelsál-szelet 150 g mennyiségében?
Marhafelsál-szelet 150 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168740 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
