Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha felsál steak
Kalória- és tápértékadatok
csontozatlan, zsíros és sovány részek különválaszthatók, 0" zsírra vágva, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 120 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,9 g 4%
- Telített zsírsavak 1,1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 54 mg 2%
- Koleszterin 63 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 6,1 mg 38%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,62 mg 37%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 63,9 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,3 mg 13%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 219 mg 18%
- Kálium 314 mg 7%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 22,6 µg 41%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 adag | 113 g | 136 | 27 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 adag | 226 g | 271 | 53 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ adag | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 adag | 339 g | 407 | 80 g | 0 g | 9,7 g |
| 4 adag | 452 g | 542 | 106 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 59 g | 0 g | 7,1 g |
Hasonló ételek
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, elválasztható zsíros és sovány rész, 0" zsírra vágva, select, nyers121 kcal / 100 g
- Felsál sültcsont nélkül, marhahús, csak sovány hús, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers116 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Nyers marha hátsó vastagbúsza steakmarhahús, különválasztható zsíros és zsírtalan rész, 1/8" zsírra vágva, select, nyers187 kcal / 100 g
- Marha felsálelválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, prime, nyers173 kcal / 100 g
- Marha hátszín steakelkülöníthető zsíros és sovány rész, 1/8 hüvelykre visszavágott zsírral, select, nyers189 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, nyers151 kcal / 100 g
- Felsálsteakmarhahús, fartő, elválasztható sovány hús és zsír, 0 hüvelyk zsírra tisztítva, Select minőség, nyers129 kcal / 100 g
- Nyers marhahús steakcsont nélkül, csak szétválasztható sovány hús, 0" zsírra levágva, select, nyers116 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha felsál steak
Hány kalória van Marha felsál steak 100 g mennyiségében?
Marha felsál steak 100 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha felsál steak 1 adag (113 g) mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha felsál steak 2 adag (226 g) mennyisége 271 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha felsál steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha felsál steak 3 adag (339 g) mennyisége 407 kcal-t tartalmaz, 80 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha felsál steak 4 adag (452 g) mennyisége 542 kcal-t tartalmaz, 106 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 50 g mennyiségében?
Marha felsál steak 50 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha felsál steak 150 g mennyiségében?
Marha felsál steak 150 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173981 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
