Tudd, mi kerül a tányérodra
Top loin steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 151 kcal —
- Fehérje 23 g 46%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,7 g 9%
- Telített zsírsavak 2,9 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 46 mg 2%
- Koleszterin 63 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 6,3 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,9 µg 77%
- Kolin 61 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 1,7 mg 10%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 204 mg 16%
- Kálium 279 mg 6%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 21,4 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 23 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 adag | 113 g | 171 | 26 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 adag | 226 g | 341 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 56,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 adag | 339 g | 512 | 77 g | 0 g | 23 g |
| 4 adag | 452 g | 683 | 103 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 57 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Hátszínsteakcsak leválasztható sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers133 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Marha striploinkülönválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírra visszavágva, select minőségű, nyers224 kcal / 100 g
- Felső hátszínsteakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, minden minőségi osztály, nyers138 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es zsírtelenítés, nyers170 kcal / 100 g
- Hátszíncsontnélküli, zsírszegéllyel, csak hús, 1/8 hüvelyk zsírra nyírva, choice, nyers149 kcal / 100 g
- Marha hátszín steakelkülöníthető zsíros és sovány rész, 1/8 hüvelykre visszavágott zsírral, select, nyers189 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Rumpsteakcsont nélkül, különválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, grillezett219 kcal / 100 g
Kérdések erről: Top loin steak
Hány kalória van Top loin steak 100 g mennyiségében?
Top loin steak 100 g mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Top loin steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Top loin steak 1 adag (113 g) mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Top loin steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Top loin steak 2 adag (226 g) mennyisége 341 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Top loin steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Top loin steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van Top loin steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Top loin steak 3 adag (339 g) mennyisége 512 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Top loin steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Top loin steak 4 adag (452 g) mennyisége 683 kcal-t tartalmaz, 103 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Top loin steak 50 g mennyiségében?
Top loin steak 50 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Top loin steak 150 g mennyiségében?
Top loin steak 150 g mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171752 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
