Tudd, mi kerül a tányérodra
Felső hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
hátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es zsírtelenítés, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 170 kcal —
- Fehérje 21 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,5 g 11%
- Telített zsírsavak 3,5 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 57,5 mg 3%
- Koleszterin 55,5 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,16 µg 1%
- E-vitamin 0,36 mg 2%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,93 mg 19%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,4 µg 100%
- Kolin 84,8 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 7,1 mg 1%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 23,5 mg 6%
- Foszfor 185 mg 15%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 4,8 mg 44%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 22,9 µg 42%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 21 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 54 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Hátszín steakMarha, hátszín, top loin steak, csont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, minden minőség, nyers163 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, nyers171 kcal / 100 g
- Felső hátszínsteakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, minden minőségi osztály, nyers138 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaknyers152 kcal / 100 g
- Marha striploinkülönválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírra visszavágva, select minőségű, nyers224 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, zsírszéllel, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírosra vágva, minden minőség, nyers143 kcal / 100 g
- Hátszínsteakcsak leválasztható sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers133 kcal / 100 g
- Felső hátszín pecsenyehátszín, csont nélkül, sovány, nyers132 kcal / 100 g
- Hátszínvég marhaszeletcsípő, csontozatlan, sovány és zsíros, 0 mm-es (0) vágás, nyers130 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
Kérdések erről: Felső hátszín steak
Hány kalória van Felső hátszín steak 100 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 100 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín steak 50 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 50 g mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín steak 150 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 150 g mennyisége 255 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín steak 200 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 200 g mennyisége 340 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín steak 250 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 250 g mennyisége 425 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6142 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
