Tudd, mi kerül a tányérodra
marha hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
sovány és zsíros hús, 0" zsírcsökkentéssel, minden minőség, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 212 kcal —
- Fehérje 29 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,7 g 12%
- Telített zsírsavak 3,8 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
- Koleszterin 88 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 7,8 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,7 µg 72%
- Kolin 112 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 229 mg 18%
- Kálium 368 mg 8%
- Cink 5,3 mg 48%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 31,9 µg 58%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 29 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 adag | 85 g | 180 | 25 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 adag | 170 g | 360 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 adag | 255 g | 541 | 75 g | 0 g | 25 g |
| 4 adag | 340 g | 721 | 100 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 73 g | 0 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Hátszín steakkülönválasztott sovány és zsíros, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főzött, grillezett243 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, minden minőség, főtt, grillezett171 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Marha felsál steakkerek, elválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött204 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Felső hátszín pecsenyehátszín, csont nélkül, sovány, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Hátszínsovány és zsíros hús, 1/8" zsírra levágva, prime, főtt, sütve310 kcal / 100 g
Kérdések erről: marha hátszín steak
Hány kalória van marha hátszín steak 100 g mennyiségében?
marha hátszín steak 100 g mennyisége 212 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van marha hátszín steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
marha hátszín steak 1 adag (85 g) mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van marha hátszín steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
marha hátszín steak 2 adag (170 g) mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van marha hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
marha hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van marha hátszín steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
marha hátszín steak 3 adag (255 g) mennyisége 541 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van marha hátszín steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
marha hátszín steak 4 adag (340 g) mennyisége 721 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van marha hátszín steak 50 g mennyiségében?
marha hátszín steak 50 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van marha hátszín steak 150 g mennyiségében?
marha hátszín steak 150 g mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169457 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
