Tudd, mi kerül a tányérodra
marha hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
sovány és zsíros hús, 0" zsírcsökkentéssel, choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 219 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 4,1 g 20%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 89 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 7,9 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,58 mg 34%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,9 µg 80%
- Kolin 111 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 218 mg 17%
- Kálium 355 mg 8%
- Cink 5,2 mg 47%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 31,5 µg 57%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 186 | 25 g | 0 g | 9 g |
| 2 adag | 170 g | 372 | 49 g | 0 g | 18 g |
| ½ adag | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 adag | 255 g | 558 | 74 g | 0 g | 27 g |
| 4 adag | 340 g | 745 | 99 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 58 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 73 g | 0 g | 26 g |
Hasonló ételek
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, főtt, grill187 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Marha felsál steakkerek, elválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött204 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, select, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, zsírszéllel, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírosra vágva, choice, főtt, grillezett208 kcal / 100 g
Kérdések erről: marha hátszín steak
Hány kalória van marha hátszín steak 100 g mennyiségében?
marha hátszín steak 100 g mennyisége 219 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van marha hátszín steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
marha hátszín steak 1 adag (85 g) mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van marha hátszín steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
marha hátszín steak 2 adag (170 g) mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van marha hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
marha hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van marha hátszín steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
marha hátszín steak 3 adag (255 g) mennyisége 558 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van marha hátszín steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
marha hátszín steak 4 adag (340 g) mennyisége 745 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van marha hátszín steak 50 g mennyiségében?
marha hátszín steak 50 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van marha hátszín steak 150 g mennyiségében?
marha hátszín steak 150 g mennyisége 329 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169458 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
