Tudd, mi kerül a tányérodra
Hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
csak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, főtt, grill
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 187 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,7 g 9%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61 mg 3%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 7,8 mg 49%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 112 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 231 mg 18%
- Kálium 369 mg 8%
- Cink 5,6 mg 51%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 34,1 µg 62%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 30 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 adag | 85 g | 159 | 25 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 adag | 170 g | 318 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ adag | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 adag | 255 g | 477 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 adag | 340 g | 636 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 74 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steaksovány és zsíros hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, főtt, grillezett230 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Bizon felső hátszín steak főzött sütöttvadon élő állat húsa, csak zsírtalanított hús, főtt, sütött171 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Marha felsál steakkerek, elválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött204 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, zsírszéllel, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírosra vágva, choice, főtt, grillezett208 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hátszín steak
Hány kalória van Hátszín steak 100 g mennyiségében?
Hátszín steak 100 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Hátszín steak 1 adag (85 g) mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Hátszín steak 2 adag (170 g) mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Hátszín steak 3 adag (255 g) mennyisége 477 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Hátszín steak 4 adag (340 g) mennyisége 636 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 50 g mennyiségében?
Hátszín steak 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 150 g mennyiségében?
Hátszín steak 150 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173118 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
