Tudd, mi kerül a tányérodra
Hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
különválasztott sovány és zsíros, 0" zsírtartalomra vágva, select, főzött, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 206 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,8 g 11%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 63 mg 3%
- Koleszterin 87 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 7,7 mg 48%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,5 µg 64%
- Kolin 113 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 239 mg 19%
- Kálium 381 mg 8%
- Cink 5,4 mg 49%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 32,4 µg 59%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 adag | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 adag | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 adag | 255 g | 525 | 76 g | 0 g | 22 g |
| 4 adag | 340 g | 700 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steaksovány és zsíros hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, főtt, grillezett230 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, select, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Hátszínfartő steakcsont nélkül, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Marha felsál steakkerek, elválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött204 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hátszín steak
Hány kalória van Hátszín steak 100 g mennyiségében?
Hátszín steak 100 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Hátszín steak 1 adag (85 g) mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Hátszín steak 2 adag (170 g) mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Hátszín steak 3 adag (255 g) mennyisége 525 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Hátszín steak 4 adag (340 g) mennyisége 700 kcal-t tartalmaz, 101 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 50 g mennyiségében?
Hátszín steak 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín steak 150 g mennyiségében?
Hátszín steak 150 g mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168633 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
