Tudd, mi kerül a tányérodra
hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
csak zsírszintek, 0" zsírra vágva, select, főzve, sütve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 177 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5 g 6%
- Telített zsírsavak 1,9 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 66 mg 3%
- Koleszterin 81 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 9 mg 56%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,68 mg 40%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,5 µg 61%
- Kolin 117 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 253 mg 20%
- Kálium 410 mg 9%
- Cink 5,7 mg 52%
- Réz 0,09 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 38,9 µg 71%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5 g |
| 1 adag | 85 g | 150 | 26 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 adag | 170 g | 301 | 52 g | 0 g | 8,6 g |
| ½ adag | 42,5 g | 75 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 adag | 255 g | 451 | 79 g | 0 g | 13 g |
| 4 adag | 340 g | 602 | 105 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 46 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 62 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 77 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Marha hátszín steaksovány és zsíros hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, főtt, grillezett230 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, zsírszéllel, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírosra vágva, choice, főtt, grillezett208 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Hátszínsteakcsak leválasztható sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers133 kcal / 100 g
- Marha felsál szeletcsontnélküli, zsíros és zsírszegény részek külön, 0" zsírra vágva, select, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Hátszínfartő steakcsont nélkül, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
Kérdések erről: hátszín steak
Hány kalória van hátszín steak 100 g mennyiségében?
hátszín steak 100 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
hátszín steak 1 adag (85 g) mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
hátszín steak 2 adag (170 g) mennyisége 301 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
hátszín steak 3 adag (255 g) mennyisége 451 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
hátszín steak 4 adag (340 g) mennyisége 602 kcal-t tartalmaz, 105 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 50 g mennyiségében?
hátszín steak 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 150 g mennyiségében?
hátszín steak 150 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168636 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
