Tudd, mi kerül a tányérodra
Felső hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
hátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es zsírtelenítés, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 177 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,9 g 8%
- Telített zsírsavak 2,5 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 57,9 mg 3%
- Koleszterin 68,2 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 45%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 3,2 µg 132%
- Kolin 112 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6,1 mg 0%
- Vas 2,8 mg 16%
- Magnézium 27,2 mg 6%
- Foszfor 219 mg 18%
- Kálium 351 mg 7%
- Cink 6,6 mg 60%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 31,9 µg 58%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 43 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 72 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Bivaly felső hátszín steakvad hús, csak sovány hús, 1 hüvelykes szelet, főtt, grillezett171 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak zsírszintek, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főzve, sütve178 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaksovány és zsíros hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, főtt, grillezett230 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, minden minőség, főtt, grillezett171 kcal / 100 g
- Felső hátszín pecsenyehátszín, csont nélkül, sovány, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, zsírszéllel, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírosra vágva, choice, főtt, grillezett208 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8" zsírra nyírva, minden minőség, főzve, grillezve185 kcal / 100 g
Kérdések erről: Felső hátszín steak
Hány kalória van Felső hátszín steak 100 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 100 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín steak 50 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 50 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín steak 150 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 150 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín steak 200 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 200 g mennyisége 354 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Felső hátszín steak 250 g mennyiségében?
Felső hátszín steak 250 g mennyisége 443 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6144 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
