Tudd, mi kerül a tányérodra
Hátszínfilé
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, minden minőség, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 171 kcal —
- Fehérje 31 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,4 g 7%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59 mg 3%
- Koleszterin 79 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,7 µg 152%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,9 mg 16%
- Magnézium 28 mg 7%
- Foszfor 256 mg 20%
- Kálium 397 mg 8%
- Cink 7,4 mg 68%
- Réz 0,11 mg 12%
- Szelén 33,2 µg 60%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 1 adag | 85 g | 145 | 26 g | 0 g | 4,6 g |
| 2 adag | 170 g | 291 | 52 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ adag | 42,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 adag | 255 g | 436 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 adag | 340 g | 581 | 104 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 77 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Hátszíncsont nélkül, csak leválasztható zsírtalan hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főzve, grillezve195 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Rumpsteakcsont nélkül, különválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, grillezett219 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es zsírtelenítés, főtt, grillezett177 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaksovány és zsíros hús, 0" zsírcsökkentéssel, minden minőség, főtt, grillezett212 kcal / 100 g
- Marha felsál steakcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Felső hátszín pecsenyehátszín, csont nélkül, sovány, főtt, sütött178 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hátszínfilé
Hány kalória van Hátszínfilé 100 g mennyiségében?
Hátszínfilé 100 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Hátszínfilé 1 adag (85 g) mennyiségében?
Hátszínfilé 1 adag (85 g) mennyisége 145 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Hátszínfilé 2 adag (170 g) mennyiségében?
Hátszínfilé 2 adag (170 g) mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Hátszínfilé ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Hátszínfilé ½ adag (42,5 g) mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Hátszínfilé 3 adag (255 g) mennyiségében?
Hátszínfilé 3 adag (255 g) mennyisége 436 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Hátszínfilé 4 adag (340 g) mennyiségében?
Hátszínfilé 4 adag (340 g) mennyisége 581 kcal-t tartalmaz, 104 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Hátszínfilé 50 g mennyiségében?
Hátszínfilé 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Hátszínfilé 150 g mennyiségében?
Hátszínfilé 150 g mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174693 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
