Tudd, mi kerül a tányérodra
Grillezett hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 233 kcal —
- Fehérje 28 g 56%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 5,1 g 26%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59 mg 3%
- Koleszterin 88 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,16 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,71 mg 42%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,1 µg 171%
- Kolin 68,2 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 3,4 mg 19%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 262 mg 21%
- Kálium 361 mg 8%
- Cink 4,6 mg 42%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 25,6 µg 47%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 1 adag | 85 g | 198 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 396 | 48 g | 0 g | 21 g |
| ½ adag | 42,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 adag | 255 g | 594 | 72 g | 0 g | 32 g |
| 4 adag | 340 g | 792 | 96 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 71 g | 0 g | 31 g |
Hasonló ételek
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, zsírszéllel, csak zsírszegény hús, 1/8" zsírosra vágva, choice, főtt, grillezett208 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett170 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es zsírtelenítés, főtt, grillezett195 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Rumpsteakcsontmentes, zsíros és zsírtalan részek, 3 mm zsírrals tisztítva, choice, főtt, grillezett253 kcal / 100 g
- Felsál steakcsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, grillezett166 kcal / 100 g
- Marha felsál steakcsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaksovány és zsíros hús, 0" zsírcsökkentéssel, choice, főtt, grillezett219 kcal / 100 g
- Felső hátszínsteakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, Choice minőség, nyers155 kcal / 100 g
Kérdések erről: Grillezett hátszín steak
Hány kalória van Grillezett hátszín steak 100 g mennyiségében?
Grillezett hátszín steak 100 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Grillezett hátszín steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Grillezett hátszín steak 1 adag (85 g) mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Grillezett hátszín steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Grillezett hátszín steak 2 adag (170 g) mennyisége 396 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Grillezett hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Grillezett hátszín steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Grillezett hátszín steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Grillezett hátszín steak 3 adag (255 g) mennyisége 594 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Grillezett hátszín steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Grillezett hátszín steak 4 adag (340 g) mennyisége 792 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Grillezett hátszín steak 50 g mennyiségében?
Grillezett hátszín steak 50 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van Grillezett hátszín steak 150 g mennyiségében?
Grillezett hátszín steak 150 g mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170240 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
