Tudd, mi kerül a tányérodra
Felsál steak
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 166 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,1 g 5%
- Telített zsírsavak 1,6 g 8%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 78 mg 3%
- Koleszterin 85 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- K-vitamin 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 9,3 mg 58%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,49 mg 10%
- B6-vitamin 0,89 mg 52%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,3 µg 96%
- Kolin 90,8 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 3,3 mg 18%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 307 mg 25%
- Kálium 429 mg 9%
- Cink 5,3 mg 48%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 30,4 µg 55%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 adag | 85 g | 141 | 26 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 adag | 170 g | 282 | 51 g | 0 g | 7 g |
| ½ adag | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 adag | 255 g | 423 | 77 g | 0 g | 11 g |
| 4 adag | 340 g | 564 | 103 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 45 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 61 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 76 g | 0 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Marha felsál steakkerek, elválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött204 kcal / 100 g
- Szarvas felsál steakcsak lefejthető sovány hús, 1 hüvelykes szelet, főzve, grillezve152 kcal / 100 g
- Marhafartő sülthúscsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra vágva, choice, főtt, sütött158 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Főtt choice marha fehérpecsenye steakcsontmentes, zsíros és zsírszegény, 0" zsírtartalomra vágva, choice, főtt, grillezett163 kcal / 100 g
- Marha felsálcsak elkülönített sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt leszámítva, choice, főtt, serpenyőben sült228 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Marhafelsál-sültcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült150 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaksovány és zsíros hús, 0" zsírcsökkentéssel, choice, főtt, grillezett219 kcal / 100 g
Kérdések erről: Felsál steak
Hány kalória van Felsál steak 100 g mennyiségében?
Felsál steak 100 g mennyisége 166 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Felsál steak 1 adag (85 g) mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Felsál steak 2 adag (170 g) mennyisége 282 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Felsál steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Felsál steak 3 adag (255 g) mennyisége 423 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Felsál steak 4 adag (340 g) mennyisége 564 kcal-t tartalmaz, 103 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 50 g mennyiségében?
Felsál steak 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Felsál steak 150 g mennyiségében?
Felsál steak 150 g mennyisége 249 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169471 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
