Tudd, mi kerül a tányérodra
Szarvas felsál steak
Kalória- és tápértékadatok
csak lefejthető sovány hús, 1 hüvelykes szelet, főzve, grillezve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 152 kcal —
- Fehérje 31 g 63%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,9 g 2%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 45 mg 2%
- Koleszterin 85 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3-vitamin) 8,4 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,71 mg 42%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 2,3 µg 95%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4 mg 0%
- Vas 4,2 mg 24%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 272 mg 22%
- Kálium 377 mg 8%
- Cink 3,7 mg 33%
- Réz 0,27 mg 30%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 11,3 µg 21%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 32 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 adag | 102 g | 155 | 32 g | 0 g | 2 g |
| 2 adag | 204 g | 310 | 64 g | 0 g | 3,9 g |
| ½ adag | 51 g | 78 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 3 adag | 306 g | 465 | 96 g | 0 g | 5,9 g |
| 4 adag | 408 g | 620 | 128 g | 0 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 47 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 79 g | 0 g | 4,8 g |
Hasonló ételek
- Szarvascomb steakcsak sovány hús, 1 steak, főtt, grillezett152 kcal / 100 g
- Szarvas hátszín steakcsak leválasztható sovány hús, 1 hüvelykes steak, főtt, grillezett150 kcal / 100 g
- Felsál steakcsak sovány, 1/8129 kcal / 100 g
- Marha felsál steakkerek, elválasztható sovány hús és zsír, 1/8" zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sütött204 kcal / 100 g
- Jávorszarvas-combcsak leválasztható sovány hús, főzve, grillezve156 kcal / 100 g
- Vzsarnok steakcsak sovány hús, 1 steak, főtt, grillezett150 kcal / 100 g
- Bizon felső hátszín steak főzött sütöttvadon élő állat húsa, csak zsírtalanított hús, főtt, sütött171 kcal / 100 g
- Bivaly felső hátszín steakvad hús, csak sovány hús, 1 hüvelykes szelet, főtt, grillezett171 kcal / 100 g
- Marhafelsál-szeletcsont nélkül, különválasztható sovány és zsíros rész, 0" zsírra levágva, minden minőség, főtt, grillezett167 kcal / 100 g
- Szarvasbélszíncsak lefejthető sovány hús, főzve, grillezve149 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szarvas felsál steak
Hány kalória van Szarvas felsál steak 100 g mennyiségében?
Szarvas felsál steak 100 g mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Szarvas felsál steak 1 adag (102 g) mennyiségében?
Szarvas felsál steak 1 adag (102 g) mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Szarvas felsál steak 2 adag (204 g) mennyiségében?
Szarvas felsál steak 2 adag (204 g) mennyisége 310 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Szarvas felsál steak ½ adag (51 g) mennyiségében?
Szarvas felsál steak ½ adag (51 g) mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Szarvas felsál steak 3 adag (306 g) mennyiségében?
Szarvas felsál steak 3 adag (306 g) mennyisége 465 kcal-t tartalmaz, 96 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Szarvas felsál steak 4 adag (408 g) mennyiségében?
Szarvas felsál steak 4 adag (408 g) mennyisége 620 kcal-t tartalmaz, 128 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Szarvas felsál steak 50 g mennyiségében?
Szarvas felsál steak 50 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Szarvas felsál steak 150 g mennyiségében?
Szarvas felsál steak 150 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174431 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
