Tudd, mi kerül a tányérodra
Vzsarnok steak
Kalória- és tápértékadatok
csak sovány hús, 1 steak, főtt, grillezett
150
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje30 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 150 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,4 g 3%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 57 mg 2%
- Koleszterin 79 mg 26%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,62 mg 4%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3-vitamin) 10,8 mg 67%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,87 mg 17%
- B6-vitamin 0,76 mg 44%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,8 µg 76%
- Kolin 113 mg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 4,1 mg 23%
- Magnézium 30 mg 7%
- Foszfor 277 mg 22%
- Kálium 398 mg 8%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,23 mg 25%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 13,3 µg 24%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 30 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 45 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 60 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 76 g | 0 g | 6 g |
Hasonló ételek
- Szarvas hátszín steakcsak leválasztható sovány hús, 1 hüvelykes steak, főtt, grillezett150 kcal / 100 g
- Szarvascomb steakcsak sovány hús, 1 steak, főtt, grillezett152 kcal / 100 g
- Szarvasbélszíncsak lefejthető sovány hús, főzve, grillezve149 kcal / 100 g
- Szarvas szűzpecsenyesovány, grillezett149 kcal / 100 g
- Jávorszarvas-vesepecsenyecsak leválasztható sovány hús, főzve, grillezve167 kcal / 100 g
- Jávorszarvas-szűzpecsenyecsak lefejthető sovány hús, főtt, grillezett162 kcal / 100 g
- Szarvashúsnyers120 kcal / 100 g
- Bélszín steakhátszín, csont nélkül, csak tisztítható sovány hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett198 kcal / 100 g
- Bizon felső hátszín steak főzött sütöttvadon élő állat húsa, csak zsírtalanított hús, főtt, sütött171 kcal / 100 g
- Borjúkarajcsak lefejthető sovány hús, főtt, sült175 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vzsarnok steak
Hány kalória van Vzsarnok steak 100 g mennyiségében?
Vzsarnok steak 100 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Vzsarnok steak 50 g mennyiségében?
Vzsarnok steak 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Vzsarnok steak 150 g mennyiségében?
Vzsarnok steak 150 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Vzsarnok steak 200 g mennyiségében?
Vzsarnok steak 200 g mennyisége 300 kcal-t tartalmaz, 60 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Vzsarnok steak 250 g mennyiségében?
Vzsarnok steak 250 g mennyisége 375 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 5730 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
