Tudd, mi kerül a tányérodra
Bélszín steak
Kalória- és tápértékadatok
hátszín, csont nélkül, csak tisztítható sovány hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 198 kcal —
- Fehérje 31 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,3 g 11%
- Telített zsírsavak 3,3 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59 mg 3%
- Koleszterin 93 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3-vitamin) 6,2 mg 39%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,77 mg 45%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,6 µg 190%
- Kolin 73,8 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 15 mg 1%
- Vas 3,6 mg 20%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 285 mg 23%
- Kálium 390 mg 8%
- Cink 4,7 mg 43%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 28 µg 51%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 31 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 adag | 85 g | 168 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 adag | 170 g | 337 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½ adag | 42,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 adag | 255 g | 505 | 78 g | 0 g | 21 g |
| 4 adag | 340 g | 673 | 104 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 61 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 77 g | 0 g | 21 g |
Hasonló ételek
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, choice, főtt, grillezett273 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak csak soványcsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett200 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak choice csak soványcsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett206 kcal / 100 g
- Marha bélszín pecsenyeágyék, csont nélkül, csak hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült177 kcal / 100 g
- Bélszín roastmarhahús, ágyék, bélszín roast, csontnélküli, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, főzött, sült183 kcal / 100 g
- Bélszín pecsenyeágyék, csont nélkül, zsíros és zsírtalan részek, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült174 kcal / 100 g
- Bélszínsteakleválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers249 kcal / 100 g
- Marhabélszínsteakgrillezett144 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, csak leválasztható zsírtalan hús, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főzve, grillezve195 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, minden minőség, főtt, grillezett171 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bélszín steak
Hány kalória van Bélszín steak 100 g mennyiségében?
Bélszín steak 100 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bélszín steak 1 adag (85 g) mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bélszín steak 2 adag (170 g) mennyisége 337 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bélszín steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bélszín steak 3 adag (255 g) mennyisége 505 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bélszín steak 4 adag (340 g) mennyisége 673 kcal-t tartalmaz, 104 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín steak 50 g mennyiségében?
Bélszín steak 50 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín steak 150 g mennyiségében?
Bélszín steak 150 g mennyisége 297 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170641 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
