Tudd, mi kerül a tányérodra
bélszín steak
Kalória- és tápértékadatok
marha, hátszín, csont nélkül, csak tisztítható sovány hús, 0" zsírra vágva, select minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 135 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,1 g 7%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 42 mg 2%
- Koleszterin 62 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3-vitamin) 5,1 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,62 mg 37%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 3,7 µg 155%
- Kolin 58,3 mg 11%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 13 mg 3%
- Foszfor 222 mg 18%
- Kálium 298 mg 6%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 21,5 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 adag | 113 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 adag | 226 g | 305 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ adag | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 adag | 339 g | 458 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 adag | 452 g | 610 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 55 g | 0 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, choice, nyers246 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak csak sovány nyerscsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers153 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak nyerselkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers247 kcal / 100 g
- Bélszínsteakleválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers249 kcal / 100 g
- Marha bélszín pecsenyeágyék, csont nélkül, zsíros és zsírtalan részek, 0" zsírra vágva, select, nyers144 kcal / 100 g
- Bélszínágyék, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, nyers135 kcal / 100 g
- Bélszín roast nyersmarhahús, ágyék, bélszín roast, csontnélküli, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers149 kcal / 100 g
- Marhabélszínsteaknyers121 kcal / 100 g
- Hátszínsteakcsak leválasztható sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers133 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, nyers151 kcal / 100 g
Kérdések erről: bélszín steak
Hány kalória van bélszín steak 100 g mennyiségében?
bélszín steak 100 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
bélszín steak 1 adag (113 g) mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
bélszín steak 2 adag (226 g) mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
bélszín steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
bélszín steak 3 adag (339 g) mennyisége 458 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
bélszín steak 4 adag (452 g) mennyisége 610 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 50 g mennyiségében?
bélszín steak 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 150 g mennyiségében?
bélszín steak 150 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171769 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
