Tudd, mi kerül a tányérodra
bélszín steak
Kalória- és tápértékadatok
marha, hátszín, csont nélkül, csak tisztítható sovány hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 139 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,7 g 7%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 44 mg 2%
- Koleszterin 61 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,62 mg 36%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 3,5 µg 147%
- Kolin 55,4 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 215 mg 17%
- Kálium 289 mg 6%
- Cink 3,3 mg 30%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 20,4 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 adag | 113 g | 157 | 25 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 adag | 226 g | 314 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 adag | 339 g | 471 | 74 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 452 g | 628 | 99 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 55 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, choice, nyers246 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak csak sovány nyerscsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers153 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak nyerselkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers247 kcal / 100 g
- Bélszínsteakleválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers249 kcal / 100 g
- Bélszín roast nyersmarhahús, ágyék, bélszín roast, csontnélküli, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers149 kcal / 100 g
- Marha bélszín pecsenyeágyék, csont nélkül, csak hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, nyers139 kcal / 100 g
- Bélszín szelet vagy sültausztrál, importált, füvön nevelt, hátszín, csont nélkül, csak sovány hús, nyers138 kcal / 100 g
- Marha bélszín sültekhát, sovány és zsíros, 0 mm-es vágás, nyers159 kcal / 100 g
- Marhabélszínsteaknyers121 kcal / 100 g
- Marhabélszínúj-zélandi, importált, csak leválasztható sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
Kérdések erről: bélszín steak
Hány kalória van bélszín steak 100 g mennyiségében?
bélszín steak 100 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
bélszín steak 1 adag (113 g) mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
bélszín steak 2 adag (226 g) mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
bélszín steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
bélszín steak 3 adag (339 g) mennyisége 471 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
bélszín steak 4 adag (452 g) mennyisége 628 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 50 g mennyiségében?
bélszín steak 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 150 g mennyiségében?
bélszín steak 150 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171767 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
