Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha bélszín steak csak sovány nyers
Kalória- és tápértékadatok
csak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 153 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,5 g 8%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 65 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,32 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 6,9 mg 43%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,62 mg 36%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,1 µg 45%
- Kolin 92,4 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 206 mg 16%
- Kálium 347 mg 7%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 26,9 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 adag | 113 g | 173 | 25 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 adag | 226 g | 346 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 56,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 adag | 339 g | 519 | 75 g | 0 g | 22 g |
| 4 adag | 452 g | 692 | 100 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55 g | 0 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Marha bélszín steak nyerselkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers247 kcal / 100 g
- Bélszín steakcsak sovány hús, 1/8" zsírrészre vágva, select, nyers148 kcal / 100 g
- Marha bélszín nyers primekülönválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, prime, nyers274 kcal / 100 g
- Bélszínsteakleválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers249 kcal / 100 g
- Kis bélszín vagy rostélyos pecsenyecsontmentes, csak tiszta hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, nyers143 kcal / 100 g
- Bélszín szelet vagy sültausztrál, importált, füvön nevelt, hátszín, csont nélkül, csak sovány hús, nyers138 kcal / 100 g
- Ausztrál Wagyu bélszín steak/sültimportált, hátszín/bélszín, csont nélkül, csak hús, ausztrál márványossági pontszám 4/5, nyers191 kcal / 100 g
- Ausztrál Wagyu hátszín/pecsenyeimportált, karaj, csont nélkül, csak sovány hús, ausztrál márványozottsági pontszám 9, nyers237 kcal / 100 g
- Marhahús petite pecsenyecsontozott, csak sovány hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, nyers135 kcal / 100 g
- Beef tenderloin138 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha bélszín steak csak sovány nyers
Hány kalória van Marha bélszín steak csak sovány nyers 100 g mennyiségében?
Marha bélszín steak csak sovány nyers 100 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak csak sovány nyers 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak csak sovány nyers 1 adag (113 g) mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak csak sovány nyers 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak csak sovány nyers 2 adag (226 g) mennyisége 346 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak csak sovány nyers ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak csak sovány nyers ½ adag (56,5 g) mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak csak sovány nyers 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak csak sovány nyers 3 adag (339 g) mennyisége 519 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak csak sovány nyers 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak csak sovány nyers 4 adag (452 g) mennyisége 692 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak csak sovány nyers 50 g mennyiségében?
Marha bélszín steak csak sovány nyers 50 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak csak sovány nyers 150 g mennyiségében?
Marha bélszín steak csak sovány nyers 150 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171812 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
