Tudd, mi kerül a tányérodra
bélszín steak
Kalória- és tápértékadatok
hátszín, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0" zsírra vágva, select, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 202 kcal —
- Fehérje 31 g 62%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,7 g 10%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 54 mg 2%
- Koleszterin 93 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,66 mg 39%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,2 µg 173%
- Kolin 70,2 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 13 mg 1%
- Vas 3 mg 17%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 257 mg 21%
- Kálium 348 mg 7%
- Cink 3,7 mg 33%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 25,1 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 31 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 adag | 85 g | 172 | 26 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 adag | 170 g | 343 | 53 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 42,5 g | 86 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 adag | 255 g | 515 | 79 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 340 g | 687 | 105 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 16 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 77 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, select, főtt, grillezett262 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak choice csak soványcsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett206 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak csak soványcsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett200 kcal / 100 g
- Bélszínsteakleválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers249 kcal / 100 g
- Bélszín pecsenyeágyék, csont nélkül, zsíros és zsírtalan részek, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült174 kcal / 100 g
- Marha bélszín pecsenyeágyék, csont nélkül, csak hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült177 kcal / 100 g
- Bélszín roastmarhahús, ágyék, bélszín roast, csontnélküli, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, főzött, sült183 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, csak leválasztható zsírtalan hús, 1/8" zsírra vágva, select, főzve, grillezve184 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Marhabélszínsteakgrillezett144 kcal / 100 g
Kérdések erről: bélszín steak
Hány kalória van bélszín steak 100 g mennyiségében?
bélszín steak 100 g mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
bélszín steak 1 adag (85 g) mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
bélszín steak 2 adag (170 g) mennyisége 343 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
bélszín steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
bélszín steak 3 adag (255 g) mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 79 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
bélszín steak 4 adag (340 g) mennyisége 687 kcal-t tartalmaz, 105 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 50 g mennyiségében?
bélszín steak 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 150 g mennyiségében?
bélszín steak 150 g mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170640 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
