Tudd, mi kerül a tányérodra
Szűzpecsenye steak
Kalória- és tápértékadatok
zsírtalan, nyers
143
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 143 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,4 g 7%
- Telített zsírsavak 2,3 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 61,5 mg 3%
- Koleszterin 53,7 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 5,4 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 4 µg 1%
- B12-vitamin 2,3 µg 95%
- Kolin 55,4 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5,5 mg 0%
- Vas 2,8 mg 15%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 215 mg 17%
- Kálium 289 mg 6%
- Cink 4,1 mg 37%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 20,4 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 22 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 33 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Bélszín steakhátszín, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0" zsírra vágva, select, nyers142 kcal / 100 g
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, choice, nyers246 kcal / 100 g
- Bélszínsteakleválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers249 kcal / 100 g
- Marhabélszínsteaknyers121 kcal / 100 g
- Marhabélszínúj-zélandi, importált, csak leválasztható sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Sült szűzpecsenyehát, sovány, nyers141 kcal / 100 g
- Marha bélszínnyers132 kcal / 100 g
- Bélszín roast nyersmarhahús, ágyék, bélszín roast, csontnélküli, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers149 kcal / 100 g
- Sertésszűzpecsenyekaraj, sovány, nyers107 kcal / 100 g
- Sertésszűzfriss, csak a leválasztható sovány rész, nyers109 kcal / 100 g
Kérdések erről: Szűzpecsenye steak
Hány kalória van Szűzpecsenye steak 100 g mennyiségében?
Szűzpecsenye steak 100 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Szűzpecsenye steak 50 g mennyiségében?
Szűzpecsenye steak 50 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Szűzpecsenye steak 150 g mennyiségében?
Szűzpecsenye steak 150 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Szűzpecsenye steak 200 g mennyiségében?
Szűzpecsenye steak 200 g mennyisége 286 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Szűzpecsenye steak 250 g mennyiségében?
Szűzpecsenye steak 250 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 54 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6131 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
