Tudd, mi kerül a tányérodra
Bélszín roast nyers
Kalória- és tápértékadatok
marhahús, ágyék, bélszín roast, csontnélküli, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 149 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 6,9 g 9%
- Telített zsírsavak 2,5 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 44 mg 2%
- Koleszterin 61 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 29%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3,5 µg 145%
- Kolin 56 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 211 mg 17%
- Kálium 284 mg 6%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 20,1 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 adag | 113 g | 168 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 adag | 226 g | 337 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 56,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 adag | 339 g | 505 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 adag | 452 g | 673 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 0 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Marha bélszín pecsenyeágyék, csont nélkül, csak hús, 0" zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült177 kcal / 100 g
- Bélszín steakmarha, ágyék, csont nélkül, zsíros és zsírszegény részek, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers147 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye szelethát, sovány és zsíros, 0 mm-es vágás, nyers163 kcal / 100 g
- Bélszín szelet vagy sültausztrál, importált, fűvel etetett, hátszín, csontozott, választható sovány és zsír, nyers151 kcal / 100 g
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, choice, nyers246 kcal / 100 g
- Bélszínsteakleválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers249 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye steakzsírtalan, nyers143 kcal / 100 g
- Marhahús petite pecsenyecsontozott, csak sovány hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, nyers135 kcal / 100 g
- Marhabélszínúj-zélandi, importált, csak leválasztható sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Nyers marhahúscsontozatlan, csak sovány, 0" zsírra levágva, minden minőség, nyers121 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bélszín roast nyers
Hány kalória van Bélszín roast nyers 100 g mennyiségében?
Bélszín roast nyers 100 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín roast nyers 1 adag (113 g) mennyiségében?
Bélszín roast nyers 1 adag (113 g) mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín roast nyers 2 adag (226 g) mennyiségében?
Bélszín roast nyers 2 adag (226 g) mennyisége 337 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín roast nyers ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Bélszín roast nyers ½ adag (56,5 g) mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín roast nyers 3 adag (339 g) mennyiségében?
Bélszín roast nyers 3 adag (339 g) mennyisége 505 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín roast nyers 4 adag (452 g) mennyiségében?
Bélszín roast nyers 4 adag (452 g) mennyisége 673 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín roast nyers 50 g mennyiségében?
Bélszín roast nyers 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín roast nyers 150 g mennyiségében?
Bélszín roast nyers 150 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173987 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
