Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha bélszín steak
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 246 kcal —
- Fehérje 20 g 40%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 7,2 g 36%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 85 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
- Kolin 82,8 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25 mg 2%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 177 mg 14%
- Kálium 303 mg 6%
- Cink 3,5 mg 32%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 21,4 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 adag | 113 g | 278 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 adag | 226 g | 556 | 45 g | 0 g | 40 g |
| ½ adag | 56,5 g | 139 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 adag | 339 g | 834 | 67 g | 0 g | 61 g |
| 4 adag | 452 g | 1112 | 90 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,9 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 30 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 50 g | 0 g | 45 g |
Hasonló ételek
- Marha bélszín steak csak sovány nyerscsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers153 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak choice csak soványcsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett206 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak csak soványcsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett200 kcal / 100 g
- Bélszín steakhátszín, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0" zsírra vágva, choice, nyers150 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye szelethát, sovány és zsíros, 0 mm-es vágás, nyers163 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye steakzsírtalan, nyers143 kcal / 100 g
- Bélszín roast choice nyersmarha, ágyék, bélszín pecsenye, csont nélkül, zsíros és zsírtalan részek, 0" zsírra vágva, choice, nyers153 kcal / 100 g
- Marha bélszín pecsenyeágyék, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, választott, nyers143 kcal / 100 g
- Marhabélszínúj-zélandi, importált, csak leválasztható sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
- Marha bélszínúj-zéland, importált, elválasztható hús és zsír, nyers146 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha bélszín steak
Hány kalória van Marha bélszín steak 100 g mennyiségében?
Marha bélszín steak 100 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak 1 adag (113 g) mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak 2 adag (226 g) mennyisége 556 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 40 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak 3 adag (339 g) mennyisége 834 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 61 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak 4 adag (452 g) mennyisége 1112 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 81 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak 50 g mennyiségében?
Marha bélszín steak 50 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak 150 g mennyiségében?
Marha bélszín steak 150 g mennyisége 369 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169545 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
