Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha bélszín steak
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 267 kcal —
- Fehérje 26 g 53%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 6,7 g 34%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 54 mg 2%
- Koleszterin 97 mg 32%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 7 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,55 mg 33%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,6 µg 65%
- Kolin 101 mg 18%
Ásványi anyagok
- Kalcium 19 mg 1%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 22 mg 5%
- Foszfor 205 mg 16%
- Kálium 329 mg 7%
- Cink 4,8 mg 43%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 28,6 µg 52%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 adag | 85 g | 227 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 adag | 170 g | 454 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ adag | 42,5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,3 g |
| 3 adag | 255 g | 681 | 68 g | 0 g | 44 g |
| 4 adag | 340 g | 908 | 90 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 53 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 66 g | 0 g | 43 g |
Hasonló ételek
- Marha bélszín steak csak soványcsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett200 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak choice csak soványcsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett206 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak csak sovány nyerscsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers153 kcal / 100 g
- Bélszín steakcsak sovány hús, 1/8" zsírrészre vágva, select, főtt, grillezett194 kcal / 100 g
- Marha bélszín sütvekülönválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült324 kcal / 100 g
- Marha bélszín sütve selectkülönválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, sült316 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye szelethát, sovány és zsíros, 0 mm-es vágás, főtt, grillezett220 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye steakhátszín, zsírtalan, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha bélszín steak
Hány kalória van Marha bélszín steak 100 g mennyiségében?
Marha bélszín steak 100 g mennyisége 267 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak 1 adag (85 g) mennyisége 227 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak 2 adag (170 g) mennyisége 454 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 29 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak 3 adag (255 g) mennyisége 681 kcal-t tartalmaz, 68 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak 4 adag (340 g) mennyisége 908 kcal-t tartalmaz, 90 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 58 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak 50 g mennyiségében?
Marha bélszín steak 50 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak 150 g mennyiségében?
Marha bélszín steak 150 g mennyisége 401 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169543 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
