Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha bélszín steak
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, prime, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 308 kcal —
- Fehérje 25 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 22 g 28%
- Telített zsírsavak 8,9 g 44%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59 mg 3%
- Koleszterin 86 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,4 µg 100%
- Kolin 96,2 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 3,2 mg 18%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 210 mg 17%
- Kálium 368 mg 8%
- Cink 4,9 mg 44%
- Réz 0,16 mg 17%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 24,4 µg 44%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 adag | 85 g | 262 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 adag | 170 g | 524 | 43 g | 0 g | 38 g |
| ½ adag | 42,5 g | 131 | 11 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 adag | 255 g | 785 | 64 g | 0 g | 57 g |
| 4 adag | 340 g | 1047 | 86 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 51 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 63 g | 0 g | 56 g |
Hasonló ételek
- Marha bélszín steak csak soványcsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett200 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak choice csak soványcsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett206 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak csak sovány nyerscsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers153 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye szelethát, sovány és zsíros, 0 mm-es vágás, főtt, grillezett220 kcal / 100 g
- Bélszín steakhátszín, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett217 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye steakhátszín, zsírtalan, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Marha bélszín pecsenyeágyék, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, választott, főtt, sütve183 kcal / 100 g
- Bélszín pecsenyeágyék, csont nélkül, zsíros és zsírtalan részek, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült174 kcal / 100 g
- Marha mock tender steakmarhahús, lapocka, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra trimmelt, choice, főtt, grillezett161 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha bélszín steak
Hány kalória van Marha bélszín steak 100 g mennyiségében?
Marha bélszín steak 100 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak 1 adag (85 g) mennyisége 262 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak 2 adag (170 g) mennyisége 524 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 131 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak 3 adag (255 g) mennyisége 785 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 57 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak 4 adag (340 g) mennyisége 1047 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 76 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak 50 g mennyiségében?
Marha bélszín steak 50 g mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak 150 g mennyiségében?
Marha bélszín steak 150 g mennyisége 462 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169548 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
