Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha bélszín pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
ágyék, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, választott, főtt, sütve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 183 kcal —
- Fehérje 27 g 55%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 8,1 g 10%
- Telített zsírsavak 3,3 g 16%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 56 mg 2%
- Koleszterin 82 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3-vitamin) 5,5 mg 34%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,7 mg 41%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4 µg 167%
- Kolin 69,5 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 3,3 mg 18%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 253 mg 20%
- Kálium 350 mg 7%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 24,8 µg 45%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 28 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 adag | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 adag | 170 g | 311 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ adag | 42,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 adag | 255 g | 467 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 adag | 340 g | 622 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 69 g | 0 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Bélszínágyék, csak sovány hús, csont nélkül, 0" zsírra levágva, select, főtt, sütve169 kcal / 100 g
- Bélszín steakmarha, hátszín, csont nélkül, csak tisztítható sovány hús, 0" zsírra vágva, choice minőség, főtt, grillezett211 kcal / 100 g
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, choice, főtt, grillezett273 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye szelethát, sovány és zsíros, 0 mm-es vágás, főtt, grillezett220 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye steakhátszín, zsírtalan, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Marhahús sült a frikandóbólcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, select, főtt, sült157 kcal / 100 g
- Marha bélszínúj-zéland, importált, csak hús (zsír nélkül), főtt, gyorsan sütött200 kcal / 100 g
- Kis hátszín sültekcsont nélkül, csak különválasztható hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, csak leválasztható zsírtalan hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főzve, grillezve203 kcal / 100 g
- Kis hátszín sültekcsont nélkül, csak különválasztható hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült206 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha bélszín pecsenye
Hány kalória van Marha bélszín pecsenye 100 g mennyiségében?
Marha bélszín pecsenye 100 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín pecsenye 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha bélszín pecsenye 1 adag (85 g) mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín pecsenye 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha bélszín pecsenye 2 adag (170 g) mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín pecsenye ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha bélszín pecsenye ½ adag (42,5 g) mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín pecsenye 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha bélszín pecsenye 3 adag (255 g) mennyisége 467 kcal-t tartalmaz, 70 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín pecsenye 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha bélszín pecsenye 4 adag (340 g) mennyisége 622 kcal-t tartalmaz, 93 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín pecsenye 50 g mennyiségében?
Marha bélszín pecsenye 50 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín pecsenye 150 g mennyiségében?
Marha bélszín pecsenye 150 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174005 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
