Tudd, mi kerül a tányérodra
bélszín steak
Kalória- és tápértékadatok
marha, hátszín, csont nélkül, csak tisztítható sovány hús, 0" zsírra vágva, choice minőség, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 211 kcal —
- Fehérje 30 g 61%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9 g 12%
- Telített zsírsavak 3,6 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 71 mg 3%
- Koleszterin 93 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3-vitamin) 7,1 mg 44%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,87 mg 51%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 5,2 µg 216%
- Kolin 73,8 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 4,1 mg 23%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 321 mg 26%
- Kálium 443 mg 9%
- Cink 5,7 mg 51%
- Réz 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 31,4 µg 57%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 1 adag | 85 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 adag | 170 g | 359 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ adag | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 adag | 255 g | 538 | 78 g | 0 g | 23 g |
| 4 adag | 340 g | 717 | 104 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 76 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, choice, főtt, grillezett273 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak choice csak soványcsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett206 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak csak soványcsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett200 kcal / 100 g
- Marha bélszín pecsenyeágyék, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, választott, főtt, sütve183 kcal / 100 g
- Bélszínsteakleválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers249 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsont nélkül, zsírréteg nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykre zsírtalanítva, choice, főtt, grillezett211 kcal / 100 g
- Bélszín pecsenyeágyék, csont nélkül, zsíros és zsírtalan részek, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült174 kcal / 100 g
- Bélszín roastmarhahús, ágyék, bélszín roast, csontnélküli, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, főzött, sült183 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, csak leválasztható zsírtalan hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főzve, grillezve203 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
Kérdések erről: bélszín steak
Hány kalória van bélszín steak 100 g mennyiségében?
bélszín steak 100 g mennyisége 211 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
bélszín steak 1 adag (85 g) mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
bélszín steak 2 adag (170 g) mennyisége 359 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
bélszín steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,8 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
bélszín steak 3 adag (255 g) mennyisége 538 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
bélszín steak 4 adag (340 g) mennyisége 717 kcal-t tartalmaz, 104 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 50 g mennyiségében?
bélszín steak 50 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 150 g mennyiségében?
bélszín steak 150 g mennyisége 317 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170642 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
