Tudd, mi kerül a tányérodra
Hátszín
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak leválasztható zsírtalan hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főzve, grillezve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 203 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0,4 g 0%
- Zsír 9,5 g 12%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62 mg 3%
- Koleszterin 85 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 8,6 mg 53%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,6 µg 149%
Ásványi anyagok
- Kalcium 17 mg 1%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 233 mg 19%
- Kálium 374 mg 8%
- Cink 5,6 mg 51%
- Réz 0,1 mg 11%
- Szelén 34,3 µg 62%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 1 adag | 85 g | 173 | 25 g | 0,3 g | 8,1 g |
| 2 adag | 170 g | 345 | 49 g | 0,6 g | 16 g |
| ½ adag | 42,5 g | 86 | 12 g | 0,2 g | 4 g |
| 3 adag | 255 g | 518 | 74 g | 0,9 g | 24 g |
| 4 adag | 340 g | 690 | 99 g | 1,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 44 g | 0,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 58 g | 0,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 73 g | 0,9 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es zsírtelenítés, főtt, grillezett177 kcal / 100 g
- Marha hátszín steaksovány és zsíros hús, 0" zsírcsökkentéssel, choice, főtt, grillezett219 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Felső hátszínsteakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, Choice minőség, nyers155 kcal / 100 g
- Marha striploinkülönválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírra visszavágva, select minőségű, nyers224 kcal / 100 g
- Hátszínsteakcsak leválasztható sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers133 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hátszín
Hány kalória van Hátszín 100 g mennyiségében?
Hátszín 100 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0,4 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 1 adag (85 g) mennyiségében?
Hátszín 1 adag (85 g) mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 8,1 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 2 adag (170 g) mennyiségében?
Hátszín 2 adag (170 g) mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Hátszín ½ adag (42,5 g) mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 3 adag (255 g) mennyiségében?
Hátszín 3 adag (255 g) mennyisége 518 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 4 adag (340 g) mennyiségében?
Hátszín 4 adag (340 g) mennyisége 690 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 50 g mennyiségében?
Hátszín 50 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 150 g mennyiségében?
Hátszín 150 g mennyisége 305 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174689 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
