Tudd, mi kerül a tányérodra
Hátszín
Kalória- és tápértékadatok
csont nélkül, csak leválasztható zsírtalan hús, 1/8" zsírra vágva, select, főzve, grillezve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 184 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0,2 g 0%
- Zsír 7,1 g 9%
- Telített zsírsavak 2,4 g 12%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 65 mg 3%
- Koleszterin 87 mg 29%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 8,7 mg 55%
- B6-vitamin 0,66 mg 39%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,5 µg 186%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 1,9 mg 11%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 251 mg 20%
- Kálium 407 mg 9%
- Cink 5,7 mg 52%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 33,3 µg 61%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0,2 g | 7,1 g |
| 1 adag | 85 g | 156 | 25 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 2 adag | 170 g | 313 | 51 g | 0,3 g | 12 g |
| ½ adag | 42,5 g | 78 | 13 g | 0,1 g | 3 g |
| 3 adag | 255 g | 469 | 76 g | 0,5 g | 18 g |
| 4 adag | 340 g | 626 | 102 g | 0,7 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 45 g | 0,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 60 g | 0,4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 75 g | 0,5 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Hátszín steakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírt a szélén, choice, nyers135 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 0 mm-es zsírtelenítés, főtt, grillezett177 kcal / 100 g
- Kis hátszín sültekcsont nélkül, csak különválasztható hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, select, főtt, sült179 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Top loin steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, select, főtt, grillezett207 kcal / 100 g
- Marha striploinkülönválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírra visszavágva, select minőségű, nyers224 kcal / 100 g
- Felső hátszínsteakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, minden minőségi osztály, nyers138 kcal / 100 g
- Hátszínsteakcsak leválasztható sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers133 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hátszín
Hány kalória van Hátszín 100 g mennyiségében?
Hátszín 100 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 1 adag (85 g) mennyiségében?
Hátszín 1 adag (85 g) mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 6,1 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 2 adag (170 g) mennyiségében?
Hátszín 2 adag (170 g) mennyisége 313 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Hátszín ½ adag (42,5 g) mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 3 adag (255 g) mennyiségében?
Hátszín 3 adag (255 g) mennyisége 469 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 4 adag (340 g) mennyiségében?
Hátszín 4 adag (340 g) mennyisége 626 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 50 g mennyiségében?
Hátszín 50 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Hátszín 150 g mennyiségében?
Hátszín 150 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174690 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
