Tudd, mi kerül a tányérodra
bélszín steak
Kalória- és tápértékadatok
hátszín, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0" zsírra vágva, choice, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 150 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,1 g 9%
- Telített zsírsavak 2,5 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 44 mg 2%
- Koleszterin 60 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3,4 µg 140%
- Kolin 54,4 mg 10%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 2,5 mg 14%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 19,3 µg 35%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 22 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 adag | 113 g | 170 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 adag | 226 g | 339 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 adag | 339 g | 509 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 adag | 452 g | 678 | 98 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 54 g | 0 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, choice, nyers246 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak nyerselkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers247 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak csak sovány nyerscsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers153 kcal / 100 g
- Bélszínsteakleválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers249 kcal / 100 g
- Bélszín roast choice nyersmarha, ágyék, bélszín pecsenye, csont nélkül, zsíros és zsírtalan részek, 0" zsírra vágva, choice, nyers153 kcal / 100 g
- Marha bélszín pecsenyeágyék, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, választott, nyers143 kcal / 100 g
- Bélszín roast nyersmarhahús, ágyék, bélszín roast, csontnélküli, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers149 kcal / 100 g
- Marhabélszínsteaknyers121 kcal / 100 g
- Marha bélszín sültekhát, sovány és zsíros, 0 mm-es vágás, nyers159 kcal / 100 g
- Marhabélszínúj-zélandi, importált, csak leválasztható sovány hús, nyers140 kcal / 100 g
Kérdések erről: bélszín steak
Hány kalória van bélszín steak 100 g mennyiségében?
bélszín steak 100 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
bélszín steak 1 adag (113 g) mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
bélszín steak 2 adag (226 g) mennyisége 339 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
bélszín steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
bélszín steak 3 adag (339 g) mennyisége 509 kcal-t tartalmaz, 73 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
bélszín steak 4 adag (452 g) mennyisége 678 kcal-t tartalmaz, 98 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 50 g mennyiségében?
bélszín steak 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 150 g mennyiségében?
bélszín steak 150 g mennyisége 225 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173989 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
