Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha bélszín steak nyers
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 247 kcal —
- Fehérje 20 g 39%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 18 g 23%
- Telített zsírsavak 8,4 g 42%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 85 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 5,8 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,54 mg 31%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1 µg 42%
- Kolin 81,9 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 1,4 mg 8%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 180 mg 14%
- Kálium 302 mg 6%
- Cink 3,4 mg 31%
- Réz 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 22 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 adag | 113 g | 279 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 2 adag | 226 g | 558 | 44 g | 0 g | 41 g |
| ½ adag | 56,5 g | 140 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 adag | 339 g | 837 | 67 g | 0 g | 62 g |
| 4 adag | 452 g | 1116 | 89 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45 g |
Hasonló ételek
- Marha bélszín steak csak sovány nyerscsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers153 kcal / 100 g
- Bélszín steakcsak sovány hús, 1/8" zsírrészre vágva, select, nyers148 kcal / 100 g
- Marha bélszín nyers primekülönválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, prime, nyers274 kcal / 100 g
- Kis bélszín vagy rostélyos pecsenyecsontmentes, csak tiszta hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, nyers143 kcal / 100 g
- Bélszín szelet vagy sültausztrál, importált, füvön nevelt, hátszín, csont nélkül, csak sovány hús, nyers138 kcal / 100 g
- Ausztrál Wagyu bélszín steak/sültimportált, hátszín/bélszín, csont nélkül, csak hús, ausztrál márványossági pontszám 4/5, nyers191 kcal / 100 g
- Ausztrál Wagyu hátszín/pecsenyeimportált, karaj, csont nélkül, csak sovány hús, ausztrál márványozottsági pontszám 9, nyers237 kcal / 100 g
- Szűzpecsenye szelethát, sovány és zsíros, 0 mm-es vágás, nyers163 kcal / 100 g
- Marhahús petite pecsenyecsontozott, csak sovány hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, nyers135 kcal / 100 g
- Kis bélszín vagy rostélyos pecsenyecsontmentes, elválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, nyers187 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha bélszín steak nyers
Hány kalória van Marha bélszín steak nyers 100 g mennyiségében?
Marha bélszín steak nyers 100 g mennyisége 247 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak nyers 1 adag (113 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak nyers 1 adag (113 g) mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak nyers 2 adag (226 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak nyers 2 adag (226 g) mennyisége 558 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 41 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak nyers ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak nyers ½ adag (56,5 g) mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak nyers 3 adag (339 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak nyers 3 adag (339 g) mennyisége 837 kcal-t tartalmaz, 67 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 62 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak nyers 4 adag (452 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak nyers 4 adag (452 g) mennyisége 1116 kcal-t tartalmaz, 89 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 82 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak nyers 50 g mennyiségében?
Marha bélszín steak nyers 50 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak nyers 150 g mennyiségében?
Marha bélszín steak nyers 150 g mennyisége 371 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169542 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
