Tudd, mi kerül a tányérodra
Bélszín steak
Kalória- és tápértékadatok
csak sovány hús, 1/8" zsírrészre vágva, select, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 148 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,9 g 8%
- Telített zsírsavak 2,2 g 11%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 55 mg 2%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 6,4 mg 40%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,62 mg 37%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,93 µg 39%
- Kolin 92,1 mg 17%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 209 mg 17%
- Kálium 354 mg 8%
- Cink 4 mg 36%
- Réz 0,08 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 30,5 µg 55%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 adag | 113 g | 167 | 25 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 adag | 226 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 adag | 339 g | 502 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 452 g | 669 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Marha bélszín steak csak sovány nyerscsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers153 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak nyerselkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers247 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak choice csak soványcsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett206 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak csak soványcsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett200 kcal / 100 g
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, choice, nyers246 kcal / 100 g
- Marha bélszín nyers primekülönválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, prime, nyers274 kcal / 100 g
- Bélszínsteakleválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers249 kcal / 100 g
- Marha bélszín sütve selectkülönválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, sült316 kcal / 100 g
- Marhahús petite pecsenyecsontozott, csak sovány hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, nyers135 kcal / 100 g
- Kis bélszín vagy rostélyos pecsenyecsontmentes, csak tiszta hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, nyers143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bélszín steak
Hány kalória van Bélszín steak 100 g mennyiségében?
Bélszín steak 100 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
Bélszín steak 1 adag (113 g) mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
Bélszín steak 2 adag (226 g) mennyisége 334 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Bélszín steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
Bélszín steak 3 adag (339 g) mennyisége 502 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
Bélszín steak 4 adag (452 g) mennyisége 669 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín steak 50 g mennyiségében?
Bélszín steak 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín steak 150 g mennyiségében?
Bélszín steak 150 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171803 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
