Tudd, mi kerül a tányérodra
Marha bélszín steak choice csak sovány
Kalória- és tápértékadatok
csak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 206 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,1 g 12%
- Telített zsírsavak 3,5 g 17%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 59 mg 3%
- Koleszterin 85 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 8,6 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,6 mg 36%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,8 µg 75%
- Kolin 111 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 16 mg 1%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 223 mg 18%
- Kálium 358 mg 8%
- Cink 5,4 mg 49%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 33 µg 60%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 adag | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 adag | 170 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ adag | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 adag | 255 g | 525 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 adag | 340 g | 700 | 99 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 73 g | 0 g | 23 g |
Hasonló ételek
- Marha bélszín steak csak soványcsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett200 kcal / 100 g
- Bélszín steakcsak sovány hús, 1/8" zsírrészre vágva, select, főtt, grillezett194 kcal / 100 g
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett267 kcal / 100 g
- Hátszínfilécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, choice, főtt, grillezett174 kcal / 100 g
- Grillezett sovány marhalapocka-steakcsont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, choice, főtt, grillezett202 kcal / 100 g
- Mock tender steak lapockábólMarhahús, lapocka, mock tender steak, sovány és zsíros, 0" zsírra trimmelt, USDA select, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Bélszínsteakleválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers249 kcal / 100 g
- Kis hátszín sültekcsont nélkül, csak különválasztható hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, choice, főtt, sült206 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, csak leválasztható zsírtalan hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főzve, grillezve203 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marha bélszín steak choice csak sovány
Hány kalória van Marha bélszín steak choice csak sovány 100 g mennyiségében?
Marha bélszín steak choice csak sovány 100 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,1 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak choice csak sovány 1 adag (85 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak choice csak sovány 1 adag (85 g) mennyisége 175 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,7 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak choice csak sovány 2 adag (170 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak choice csak sovány 2 adag (170 g) mennyisége 350 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak choice csak sovány ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak choice csak sovány ½ adag (42,5 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak choice csak sovány 3 adag (255 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak choice csak sovány 3 adag (255 g) mennyisége 525 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak choice csak sovány 4 adag (340 g) mennyiségében?
Marha bélszín steak choice csak sovány 4 adag (340 g) mennyisége 700 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 31 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak choice csak sovány 50 g mennyiségében?
Marha bélszín steak choice csak sovány 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Marha bélszín steak choice csak sovány 150 g mennyiségében?
Marha bélszín steak choice csak sovány 150 g mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173117 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
