Tudd, mi kerül a tányérodra
Bélszín steak
Kalória- és tápértékadatok
csak sovány hús, 1/8" zsírrészre vágva, select, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 194 kcal —
- Fehérje 29 g 58%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 7,8 g 10%
- Telített zsírsavak 3 g 15%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 62 mg 3%
- Koleszterin 83 mg 28%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 8,5 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,64 mg 38%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
- Kolin 111 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 238 mg 19%
- Kálium 386 mg 8%
- Cink 5,4 mg 49%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 36,6 µg 67%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 adag | 85 g | 165 | 25 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 adag | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 13 g |
| ½ adag | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 adag | 255 g | 495 | 74 g | 0 g | 20 g |
| 4 adag | 340 g | 660 | 99 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 73 g | 0 g | 19 g |
Hasonló ételek
- Marha bélszín steak choice csak soványcsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett206 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak csak soványcsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett200 kcal / 100 g
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett267 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak csak sovány nyerscsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers153 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak nyerselkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, nyers247 kcal / 100 g
- Marha bélszín sütve selectkülönválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, select, főtt, sült316 kcal / 100 g
- Marha bélszín sütve choicekülönválasztható sovány és zsír, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, sült331 kcal / 100 g
- Bélszínsteakleválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers249 kcal / 100 g
- Felső hátszín filécsont nélkül, csak zsírszegény hús, 0" zsírra nyírva, select, főtt, grillezett165 kcal / 100 g
- Mock tender steak lapockábólMarhahús, lapocka, mock tender steak, sovány és zsíros, 0" zsírra trimmelt, USDA select, főtt, grillezett159 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bélszín steak
Hány kalória van Bélszín steak 100 g mennyiségében?
Bélszín steak 100 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,8 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
Bélszín steak 1 adag (85 g) mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
Bélszín steak 2 adag (170 g) mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Bélszín steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
Bélszín steak 3 adag (255 g) mennyisége 495 kcal-t tartalmaz, 74 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
Bélszín steak 4 adag (340 g) mennyisége 660 kcal-t tartalmaz, 99 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín steak 50 g mennyiségében?
Bélszín steak 50 g mennyisége 97 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van Bélszín steak 150 g mennyiségében?
Bélszín steak 150 g mennyisége 291 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174043 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
