Tudd, mi kerül a tányérodra
bélszín steak
Kalória- és tápértékadatok
hátszín, csont nélkül, különválasztható sovány hús és zsír, 0" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 217 kcal —
- Fehérje 30 g 60%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 9,7 g 12%
- Telített zsírsavak 3,9 g 19%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 58 mg 3%
- Koleszterin 93 mg 31%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3-vitamin) 5,6 mg 35%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,71 mg 42%
- Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,1 µg 170%
- Kolin 107 mg 19%
Ásványi anyagok
- Kalcium 14 mg 1%
- Vas 3,3 mg 18%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 258 mg 21%
- Kálium 356 mg 8%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 25,2 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 30 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 adag | 85 g | 184 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 adag | 170 g | 369 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ adag | 42,5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 adag | 255 g | 553 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 adag | 340 g | 738 | 103 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 76 g | 0 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Marha bélszín steakelkülöníthető sovány és zsír, 1/8" zsírig nyírva, choice, főtt, grillezett273 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak choice csak soványcsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, choice, főtt, grillezett206 kcal / 100 g
- Marha bélszín steak csak soványcsak elkülöníthető sovány, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főtt, grillezett200 kcal / 100 g
- Marha bélszín pecsenyeágyék, csont nélkül, csak sovány hús, 0" zsírra levágva, választott, főtt, sütve183 kcal / 100 g
- Bélszín roastmarhahús, ágyék, bélszín roast, csontnélküli, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, főzött, sült183 kcal / 100 g
- Bélszínsteakleválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers249 kcal / 100 g
- Bélszín pecsenyeágyék, csont nélkül, zsíros és zsírtalan részek, 0" zsírra vágva, select, főtt, sült174 kcal / 100 g
- Hátszíncsont nélkül, csak leválasztható zsírtalan hús, 1/8" zsírra vágva, choice, főzve, grillezve203 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsont nélkül, zsírréteg nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykre zsírtalanítva, choice, főtt, grillezett211 kcal / 100 g
- Marhabélszínsteakgrillezett144 kcal / 100 g
Kérdések erről: bélszín steak
Hány kalória van bélszín steak 100 g mennyiségében?
bélszín steak 100 g mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,7 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 1 adag (85 g) mennyiségében?
bélszín steak 1 adag (85 g) mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 2 adag (170 g) mennyiségében?
bélszín steak 2 adag (170 g) mennyisége 369 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
bélszín steak ½ adag (42,5 g) mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 3 adag (255 g) mennyiségében?
bélszín steak 3 adag (255 g) mennyisége 553 kcal-t tartalmaz, 77 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 4 adag (340 g) mennyiségében?
bélszín steak 4 adag (340 g) mennyisége 738 kcal-t tartalmaz, 103 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 50 g mennyiségében?
bélszín steak 50 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Hány kalória van bélszín steak 150 g mennyiségében?
bélszín steak 150 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170238 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
