Tudd, mi kerül a tányérodra
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye
Kalória- és tápértékadatok
csontmentes, elválasztható hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 187 kcal —
- Fehérje 21 g 42%
- Szénhidrát 0,3 g 0%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 3,5 g 18%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 89 mg 4%
- Koleszterin 69 mg 23%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,8 µg 118%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 212 mg 17%
- Kálium 360 mg 8%
- Cink 7,9 mg 72%
- Réz 0,14 mg 16%
- Szelén 25,3 µg 46%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0,3 g | 11 g |
| 1 adag | 113 g | 211 | 24 g | 0,3 g | 13 g |
| 2 adag | 226 g | 423 | 48 g | 0,7 g | 26 g |
| ½ adag | 56,5 g | 106 | 12 g | 0,2 g | 6,4 g |
| 3 adag | 339 g | 634 | 72 g | 1 g | 38 g |
| 4 adag | 452 g | 845 | 95 g | 1,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42 g | 0,6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 53 g | 0,8 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Kis bélszín vagy rostélyos pecsenyecsontmentes, csak tiszta hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, nyers143 kcal / 100 g
- Felső hátszín kis pecsenye/filécsont nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírtartalomra vágva, minden minőség, nyers128 kcal / 100 g
- Marhahús petite pecsenyecsontozott, csak sovány hús, 1/8" zsírcsökkentéssel, select, nyers135 kcal / 100 g
- Kis hátszín sültekcsont nélkül, leválasztható hús és zsír, 1/8" zsírra vágva, minden minőség, főzve, sütve228 kcal / 100 g
- Kis hátszín sültekcsont nélkül, csak különválasztható hús, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, minden minőség, főtt, sült195 kcal / 100 g
- Marha ribeye kis pecsenye/filéboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Felső hátszín kis pecsenyecsont nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykes zsírtartalomra vágva, minden minőség, főtt, sült170 kcal / 100 g
- Bélszín roast nyersmarhahús, ágyék, bélszín roast, csontnélküli, szétválasztható sovány és zsír, 0" zsírra trimmelt, minden minőség, nyers149 kcal / 100 g
- Marha striploinkülönválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírra visszavágva, select minőségű, nyers224 kcal / 100 g
- Hátszín steakcsont nélkül, zsírréteg nélkül, csak sovány hús, 0 hüvelykre zsírtalanítva, minden minőség, nyers143 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 100 g mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 100 g mennyisége 187 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 1 adag (113 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 1 adag (113 g) mennyisége 211 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 2 adag (226 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 2 adag (226 g) mennyisége 423 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye ½ adag (56,5 g) mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 3 adag (339 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 3 adag (339 g) mennyisége 634 kcal-t tartalmaz, 72 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 4 adag (452 g) mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 4 adag (452 g) mennyisége 845 kcal-t tartalmaz, 95 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 51 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 50 g mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 50 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 150 g mennyiségében?
Kis bélszín vagy rostélyos pecsenye 150 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0,5 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 174711 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
