Tudd, mi kerül a tányérodra
hátszín steak
Kalória- és tápértékadatok
elkülöníthető hús és zsír, 1/8 hüvelykes zsírra vágva, prime, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 281 kcal —
- Fehérje 19 g 38%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 22 g 28%
- Telített zsírsavak 9,1 g 45%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 53 mg 2%
- Koleszterin 67 mg 22%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3-vitamin) 3,9 mg 24%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,8 µg 115%
- Kolin 79,4 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 163 mg 13%
- Kálium 295 mg 6%
- Cink 3,1 mg 29%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Szelén 17,3 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 19 g | 0 g | 22 g |
| 1 adag | 113 g | 318 | 22 g | 0 g | 25 g |
| 2 adag | 226 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
| ½ adag | 56,5 g | 159 | 11 g | 0 g | 13 g |
| 3 adag | 339 g | 953 | 64 g | 0 g | 75 g |
| 4 adag | 452 g | 1270 | 86 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 9,5 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 29 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 38 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 48 g | 0 g | 55 g |
Hasonló ételek
- Felső hátszín steakhátszín, csont nélkül, zsíros és sovány, 3 mm-es zsírtelenítés, nyers170 kcal / 100 g
- Marha hátszín steakelkülöníthető zsíros és sovány rész, 1/8 hüvelykre visszavágott zsírral, select, nyers189 kcal / 100 g
- Grillezett hátszín steakcsont nélkül, külső zsírréteg nélkül, zsíros és zsírtalan hús, 0" zsírtartalomra nyírva, choice, főtt, grillezett233 kcal / 100 g
- Hátszíncsontnélküli, zsírszegéllyel, csak hús, 1/8 hüvelyk zsírra nyírva, choice, nyers149 kcal / 100 g
- Marha striploinkülönválasztható sovány hús és zsír, 1/8 hüvelyknyi zsírra visszavágva, select minőségű, nyers224 kcal / 100 g
- Felső hátszínsteakcsak sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírra tisztítva, minden minőségi osztály, nyers138 kcal / 100 g
- Hátszínsteakcsak leválasztható sovány hús, 1/8 hüvelyk zsírrétegre vágva, select minőségű, nyers133 kcal / 100 g
- Rumpsteakcsontmentes, zsíros és zsírtalan részek, 3 mm zsírrals tisztítva, minden minőség, főtt, grillezett239 kcal / 100 g
- Felső hátszín szelet vagy sültmarhahús, ausztrál, importált, fűvel etetett, hátszín, felső hátszín szelet/sült, csont nélkül, elválasztható zsír és hús, nyers199 kcal / 100 g
- New York strip steakhátszín, csontmentes, sovány, nyers136 kcal / 100 g
Kérdések erről: hátszín steak
Hány kalória van hátszín steak 100 g mennyiségében?
hátszín steak 100 g mennyisége 281 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 1 adag (113 g) mennyiségében?
hátszín steak 1 adag (113 g) mennyisége 318 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 2 adag (226 g) mennyiségében?
hátszín steak 2 adag (226 g) mennyisége 635 kcal-t tartalmaz, 43 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 50 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak ½ adag (56,5 g) mennyiségében?
hátszín steak ½ adag (56,5 g) mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 3 adag (339 g) mennyiségében?
hátszín steak 3 adag (339 g) mennyisége 953 kcal-t tartalmaz, 64 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 75 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 4 adag (452 g) mennyiségében?
hátszín steak 4 adag (452 g) mennyisége 1270 kcal-t tartalmaz, 86 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 100 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 50 g mennyiségében?
hátszín steak 50 g mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van hátszín steak 150 g mennyiségében?
hátszín steak 150 g mennyisége 422 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168721 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
